Onze tips voor meal preppen

Ken je dat? Moe van een lange dag op het werk heb je vaak geen zin meer of energie over om nog uren in je keuken te staan. Al zeker niet nu het nieuwe schooljaar weer volop bezig is. Wil jij ook graag wat meer met je hobby’s, kinderen of sport bezig zijn? Dan is meal preppen iets voor jou! Wil je weten hoe je ermee start? Dan heb je vast en zeker wat aan onze tips!

1. Plan hoeveel maaltijden je wil bereiden

Wil je een keertje vegetarisch koken die week, of drie keer snel en makkelijk avondeten klaarmaken? Kies een rustig moment uit om je maaltijden te bedenken. Hou ook rekening met restjes die je eventueel in andere gerechten kan verwerken!

meal preppen

2. Vind inspiratie bij onze recepten

Maak je soms teveel van hetzelfde klaar? Wil je wat nieuws uitproberen? Zoek dan inspiratie voor nieuwe gerechten. Kijk eens op onze Recepten-pagina, je vindt er zeker iets naar je zin!

3. Maak een boodschappenlijst

Neem je favoriete recepten erbij, bekijk wat je precies allemaal nodig hebt om ze klaar te maken en maak je lijstje op om te gaan winkelen! Ga zeker eens na wat je nog allemaal hebt liggen in je koelkast en diepvriezer. Gebruik eerst je restjes op, en vergeet vooral niet: first in, first out!

Let er ook op dat je genoeg basisingrediënten inkoopt. Daarmee kun je meerdere maaltijden klaarmaken. Zo bereid je bijvoorbeeld met onze lekkere Dindesse Kalkoenspekreepjes de allerlekkerste salades en pasta’s!

meal preppen

4. Kies een moment uit om te winkelen

Dat spreekt vanzelf: kies een rustig moment uit waarop je kan gaan winkelen, zodat je uitgerust diezelfde dag of avond nog kan starten aan de voorbereiding van al je gerechten.

5. Plan flexibel

Als je weinig tijd hebt ’s morgens of als je nog niet weet wanneer je die week thuis zal eten, plan dan flexibel. Maak gerechten op basis van ingrediënten die een hele week goed blijven. Zo kan je dan nog wat opschuiven.

We zijn ervan overtuigd dat meal preppen écht iets is wat iedereen zou moeten doen! Alleen al om restjes te vermijden, plan je best je maaltijden in. Ook voor je middaglunch weten we een snel recept.

MEER LEKKERS ONTVANGEN?

Wil je maandelijks recepten en leuke gezondheidstips ontvangen? Schrijf je nu in.

framboos
spekje
spekje 2

Onze
recepten

inspiratie verlenging pijltje pijltje

Zin in meer lekkers?

Wil je maandelijks recepten en leuke gezondheidstips ontvangen? Schrijf je nu in.