Une bonne résolution pour la nouvelle année scolaire ? Prendre plus souvent le vélo !

Même si l’on ne va plus à l’école, le 1er septembre sonne toujours un peu comme un nouveau départ. C’est donc le moment idéal pour prendre de nouvelles habitudes saines ! Et si, à partir de la semaine prochaine, vous enfourchiez un peu plus souvent votre vélo ? Laissez-vous convaincre en découvrant ces 5 avantages.

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1. Vous faites des économies

Premier avantage, et non des moindres : remplacer la voiture par le vélo permet d’économiser beaucoup d’argent.  Non seulement à l’achat, mais aussi en termes d’assurance et bien sûr de consommation.Vous ne brûlez plus de carburant cher et polluant, seulement des calories 🙂

2. Doux pour les muscles et les articulations

Le vélo est un sport souvent pratiqué par des personnes qui se sont blessées dans d’autres sports.Il est doux pour vos muscles et vos articulations, mais il faut toutefois veiller à avoir une bonne posture.Faites si possible régler votre selle et votre guidon par un professionnel.

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3. Détente

Se rendre au travail à vélo est un excellent moyen d’évacuer le stress.Cela vous laisse le temps de vous vider l’esprit avant votre arrivée.Troquez le stress des embouteillages et des feux rouges contre l’air frais et l’exercice !

 

4. On tombe moins vite malade

Véridique !  Une étude a montré que ceux qui font du vélo au moins 5 jours par semaine pendant une demi-heure prennent moitié moins de jours de maladie que ceux qui ne prennent jamais leur vélo.

 

5. Une activité physique complète

Si vous pensez que vous n’utilisez que vos jambes lorsque vous faites du vélo,  vous vous trompez complètement !Vous sollicitez bien sûr les muscles de vos jambes, mais vous faites aussi travailler vos bras et les muscles de votre buste pour diriger votre vélo et maintenir votre équilibre.

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